Tipuri de carbohidrati

Dupa diagnosticul cu diabet zaharat, vei afla ca pe langa medicatie va fi nevoie si de o dieta alimentara speciala.

Citeste mai departe

Cati si ce fel de carbohidrati trebuie sa incluzi in dieta ta

Carbohidratii (glucidele) in cazul unei persoane cu diabet insulino-dependent sunt foarte importanti, deoarece sunt responsabili de cresterea glicemiei dupa masa.

Citeste mai departe

Cum calculezi carbohidratii in regimul alimentar pentru diabet

Alimentele diferite (chiar cu acelasi numar de carbohidrati) afecteaza nivelul de zahar din sange in moduri diferite.

Citeste mai departe

Indicele glicemic (IG) si importanta lui in diabetul zaharat

Dupa ce inveti sa iti numeri carbohidratii din farfurie, vei trece la nivelul urmator, utilizand si indicele glicemic (IG).

Citeste mai departe

Zaharul, dulciurile si deserturile. Ce poti sa alegi cand ai diabet zaharat?

Daca ai diabet zaharat nu inseamna ca nu vei mai avea voie niciodata sa gusti dintr-o felie de tort sau sa mananci o bucata de placinta de mere.

Citeste mai departe

Indulcitorii artificiali si indulcitorii naturali

Indulcitorii au de regula mai putine calorii decat zaharul si mai putin efect asupra glucozei din sange (glicemiei) decat alti carbohidrati.

Citeste mai departe

Indulcitorii cu continut scazut de calorii

O modalitate de a reduce aportul de zahar, fara a te frustra ca nu poti manca deserturi, este sa inlocuiesti zaharul cu indulcitori cu putine calorii.

Citeste mai departe

Idei si sfaturi pentru mese cu putini carbohidrati

Daca ai diabet zaharat, iti sunt probabil deja familiare listele cu continutul de carbohidrati al alimentelor, tabelele cu indice glicemic sau cu incarcatura glicemica a acestora.…

Citeste mai departe